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我終於用掉最後一塊南瓜了。

 

對不起,我知道現在已經是11月,但我還是努力的想補償已經下架的萬聖節檔期。這是10月的最後一道南瓜料理,雖然早在10月30日那天他就該出現(因為10月31日是絕對可可日)但請原諒當天連跑兩攤喜酒後,又馬上接關忙碌的工作天和生理期間,儘管是道簡單又輕鬆的料理,我還是沒什麼多餘的力氣來真心誠意下廚。

 

南瓜真的很厲害,雖然只剩一小塊,還是沒有讓任何東西能搶走它的風采,即便裝在便當盒帶到辦公室,在沒有感情的螢光燈下它還是依舊閃耀著陽光般的光芒,呼應著窗外好久不見的好天氣。

 

當初我徘徊在各式各樣南瓜義大利麵的食譜間,最後還是選擇了MASA老師不含洋蔥和鮮奶油的配方,感覺清爽又健康。不過為了符合秋意正濃的主題,我把培根替換成像火柴棒的鴻喜菇。還加了另一樣保護眼睛的材料改版,不僅兼顧養生也可以呼應本版兔子的元素(哪門子元素?)

 

有什麼蔬菜是可以保護眼睛又跟兔子有關的呢?沒錯!就是日文漢字寫作人參(Ninjin)的胡蘿蔔。

為什麼要放胡蘿蔔呢?正確的說,並不是「我要」,而是因為「我有」。那為什麼我會有胡蘿蔔呢?是因為上星期六我熬了一鍋高湯,熬湯的胡蘿蔔丟了覺得有點可惜,就把他們切成小丁冰在冷凍庫當冷凍蔬菜,為了怕這次為數不多的南瓜分量不夠,所以特地請出已經半退休的胡蘿蔔們來助陣。

 

結果不但南瓜醬裡沒有腥味( ←滅絕妞妞沒有參與評分,純屬個人感想,大家自行參酌),顏色更像用過碧蓮一樣有增艷的效果。雖然有些亂來,不過在這邊推薦給大家這個有點窮酸但健康的做法。

  

 


 

●材料:

  南瓜、胡蘿蔔、鴻喜菇、牛奶、義大利麵

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●做做看:

  先把南瓜、胡蘿蔔小火炒熟。

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  加入牛奶拌勻把南瓜、胡蘿蔔煮到鬆軟。放涼再放到果汁機裡打成泥狀。

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  等南瓜變涼的時間先來煮麵,煮到8分熟就可起鍋,拌油。(切記不可全熟,不然拌完南瓜醬會爛爛的。油也一定要拌,不然麵條會黏成一大坨)

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  鴻喜菇炒過,等到有點出水加入南瓜胡蘿蔔泥。

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  拌入義大利麵後…

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  就可以上桌!

 

●CP值:

  ★★★

  就濃郁系的義大利麵來說,真的算相當簡便的一道。也可以搭配培根、菇類等其他食材變化成多種版本,也是一道很推薦媽媽跟女朋友們來一舉一反三學一道變三道的菜。我今天牛奶加得比較少,所以醬有點稠,喜歡濕潤口感的人可以多加一些,或是改用鮮奶油口感會更濃郁更滑順。

 

●難易度:

 ◎◎

 因為也是組合式料理,火侯得拿捏也不困難,所以整體我給兩顆圈圈。只有一個小陷阱是在煮麵的時候,記得要保留一點空間給後面的拌炒,不要煮到全熟,就能留住比較好的口感。

!不過洗果汁機有點麻煩。

 

●有感而發:

  今天和DF晚餐,按照西餐的慣例店員端上的一小碗湯。喔~黃澄澄的,D說:「妳到底什麼時候才能擺脫南瓜啊?」

  沒錯,剛好就是今天,從今天起我要暫時告別南瓜。家裡的冰箱現在就只擺葉菜類。  

 後來我在想,這碗小湯,應該就是南瓜來跟我說再見善了的吧。不動手只動口,我好好地嚐了嚐濃湯的味道,嗯~我想我跟南瓜和好了。 

 謝謝你10月陪我玩J 

 

 

 

 


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    k2930 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()